건강/헬스 입니다.

오늘의 운동2

뉴에라
등록일 2022-07-08 11:35
조회수 280

사이클 5단 180분 (운동 전 후 90분)

렛 풀다운 6셋
시티드 로우 6셋
로프 풀다운 5셋
로우 머신 6셋
벌칸 스트랩 풀다운 4셋
너틸러스 풀오버 + 백 익스텐션 3셋

해머 컬 4셋
암 컬 머신 4셋

크런치 + 니업 3셋

근손실 나던 말던 최저 체중 찍어보려고
운동양 + 식단( 하루 1000칼로리 내외)

사실 근 손실 날 근육도 지금 별로 없음

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프로필준비나 대회준비하시는건가요~? 어후...빡세게 가시네요 ㅋㅋ 화이팅입니닷!

2022-07-08 점아이콘

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뉴에라

아뇨 그냥 말라보고싶어서요.ㅋㅋㅋ

군대 이후 60키로대를 가본적이 없어서..

2022-07-08 점아이콘

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