양손에 덤벨들고 하는것 말고 스쿼트하듯 봉을 어깨에 올려 바벨원판 끼워가며 하는 런지도
같은 효과를 가져오는지 궁금합니다
혹시 런지는 덤벨로 해야 이상적이라든가
바벨로 하면 몸에 좋지 않다던가 등... 궁금하네요
전혀상관없을듯요
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전혀상관없을듯요