체스트 프레스 6셋푸쉬업 5셋인클라인 벤치 프레스 5셋렛 풀다운 5셋언더그립 풀다운 3셋루마 데드 + 바벨로우 3셋사이드 레이즈 + 벤트 오버 레이즈 4셋밀리터리 프레스 4셋덤벨 컬 + 클로즈 그립 푸쉬업 4셋레그 익스텐션 + 스티프 레그 데드리프 4셋바벨 스쿼트 2셋워킹 40분앞날 정해질때까진 산스장 갈 예정 ㅋㅋ
일단 저는 눈뜨면 바로 나가버립니다..ㅋㅋ
감사합니다.
산스장 간지 ㅋㅋ
아침 6시부터 모여서 믹스커피에
맛동산 드심ㅋㅋㅋ
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일단 저는 눈뜨면 바로 나가버립니다..ㅋㅋ
감사합니다.