스쿼트 데드리프트 후 허리통증 질문요7
- sky난다
- 등록일 2022-08-14 11:08
- 조회수 700
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다른의견
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파워링크 
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 입고되었습니다
데드 자세 삐긋하거나 무리하면 허리 나갑니다 ㅜ 병원가세요 ㅜ
2022-08-14
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zxcv1225
자세 잘못이죠 엉덩이 햄스트리로 해야죠 무릅 허리로 드셨을거에요 쉽지않은운동 pt받으면서 해도 잘된다싶을때무게 올리면 뭔가가 부족 해서 허리 아프더군요 저는벨트 샀습니다
2022-08-14
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훌릴릴
1. 복강내압잡으셨는지
2. 허리말리지않았는지 3. 과신전안하셨는지 4. 광배로 최대한버틴거맞는지
이거신경 쓰신거 아니시면 허리 무리간거맞습니다
2022-08-14
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HIDUDE
운동 후 느끼는 뻐근하고 기분 좋은 근육통이 아닌 찌르는 듯한 통증이면 병원가보세요. 단순 염좌여도 운동2달~6달 쉬고 처음부터 다시 시작.
2022-08-14
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자세안좋아서 그렇다는 사람들은 나쁜사람들입니다
스쿼트랑 데드자체가 허리에 안좋아요
너무 무리하지마세요