오늘의 운동12
- 종드1
- 등록일 2022-09-16 14:16
- 조회수 671
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파워링크 
등록안내
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[* 비회원 *]
8회는 세트당 8회 하시는건가요? 운동당 몇세트씩하시나용?
요새 루틴이 너무 심심하고 반복되는것 같아서 열심히 찾고있어요..
2022-09-17
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 종드1
네 rep수에요
세트는 2-3정도에서 잡고 있습니다^^
2022-09-17
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[* 비회원 *]
답변 감사드려요!
안그래도 팔이 좀 안커져서 걱정이었는데 오늘 종드님 루틴 한번 따라해봐야겠어요 ㅎㅎㅎ
2022-09-17
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종드1
@20018 앗 사실 제가 팔이 제일 약점인데 ㅠㅠㅋㅋ
2022-09-17
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[* 비회원 *]
@종드1 ㅠㅠㅠ 전 지난 7년간 팔을 등한시했더니 아직도 팔이 가느다래요..
2022-09-17
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종드1
@20018 저도 팔이 제일 발전폭이 느린거 같아서 사실 다른데보다 좀 무리해서 하는 편입니다ㅠㅠ
2022-09-17
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호놀룰라키
군 전역해서 39세될때까지 만든게 고작 이거라니 맥빠지네요 님 몸이 안좋단말이 아니고 그 긴세월 운동해도 만들수있는게 이정도몸이라는게 훨씬 늦게 시작한 저로서는 앞으로 10년해도 이몸보다 좋을수없단거에 맥이 빠지네요 역시 내추럴로는 한계가 극명한가보네요..
2022-09-17
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종드1
아닙니다 ㅎ 분명 유전적 요인도 존재하고
열정있게 만들려고 했던 시기가 지나서 아마 노력하면 저보다 훨씬 발전 하실겁니다 ㅎ 자는 원래 고도비만에 윗몸일으키기 1분에 3개도 못했던 사람이거든요 그래도 이정도로 발전한거에 현상유지 목적에선 만족 하고 있습니다! ㅎ
2022-09-17
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몸이 좋으시니 나이가 궁금하네요
현재 39세입니다^^;;