매일 푸시업100개 스쿼트100개6
- 잼나다
- 등록일 2022-09-23 11:56
- 조회수 1072
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
타이밍의귀재
저도 맨몸운동한지 4달 가까이 되가는데 하체하는날 30개씩 10세트 1분휴식으로 300개 해왔는데 하고나면 거의 5일정도 통증이 지속되더라구여. 저도 오랜만에 운동 시작해서 그런지 많이 힘들긴 하더군여. 안하는거보단 당연히 꾸준히 100개씩이라도 해주는게 장기적으로 좋져. 다만 매일 저렇게 하는거보다 하루 200개씩하고 하루 휴식하고 이런식이 더 나아보입니다.
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
스쿼트는 맨몸으로 하시는건가요?