러닝 심박수질문..슬럼프4
- 휴켄
- 등록일 2022-10-26 22:03
- 조회수 3249
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파워링크 
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 Riverside00
페이스 그래프보면 초반 1분쯤에 거의 430으로 달리신것으로 나오는데..
웜업되기도 전에 질주하셔서 심박이 오른것 같습니다.
3분쯤에 540 내리면서 안정되는것으로 보이는데.. (물론 심박이 저렇게 훅떨어지는건 말이 안되지만..)
첫 1km는 600으로 슬슬 웜업하면서 몸이 자동으로 페이스업 되도록 해보심을 추천드립니다. |
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조금 이상하긴하네요.
다음 러닝때 5분전후로 본인 심장움직임에
주의하시면서 진정되는게 있나 확인해보시는게
좋을것 같네요.
준비운동이 부족해도 저렇게 되는지는 솔찍히
잘 모르겠는데...
일반적으로 심박이 175에서 150전후로 1분정도만에
떨어진다는건... 다른 분 워치를 빌려서 두개 한꺼번에
차서 비교해보시는건 어떨까요?
네.답변감사합니다.
워치를바꾸던가 해봐야겠어요..