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10월 운동 기록9

시리즈게시글 아이콘[월별결산] 시리즈 시리즈란?

지난 달에 한달 통계내시는분이 계시던데....

꼭 해보고 싶었습니다. ㅋㅋ..

 

러닝은 291.7km가량

리커버리 러닝 115km가량 뛰었네요.

긴 그래프가 러닝입니다.

근력운동은 40분씩 13번정도 했네요.

원래 오늘까지 뛰는날이었는데..

오늘은 농땡이..

 

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와 대단하시네요 운동하면서 하루에 5키로 걷는것도 힘든데 
2022-10-31 점아이콘
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운동하러 가는게 젤 힘들죠.

가면 하는데...

오늘은 게으름뱅이 입니당..

2022-10-31 점아이콘
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와 ㅋㅋ 넘사넘사 에요 ㅋㅋ

 

9웟 셋째주 부터 시작 해서 

어제 까지 15러닝 90키로 정도 뛰었네요 ㅋㅋ

 

주 2회 ㅠ 반성합니다 ....

2022-10-31 점아이콘
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계획은 오늘까지 해서

러닝만 300  채우는거였는데..

도저히 뛰고싶은 마음이 안생겨서요.

하루종일 게으름 피는 중입니다.

 

9월에 시작하셨으면 엄청 빨리 성장하시는

거네요. 

2022-10-31 점아이콘
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더하신 분 들도 많으신데요 ㅋㅋ

 

감사합니다

 

 

뫼비우스 님 겨울에는 어떻게 하나요?

 

영상5도 까진 괜찮을것 같긴한데요

 

찬바람이 호흡할때 안좋을것 같기도 하고요

2022-10-31 점아이콘
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@호네키키 

폐에도 안좋지만...

더 걱정되는건 추워지면서 근육이

경직되고 부상이 더 쉽게 찾아오죠.

웜업해도... 추운날씨에는.. 안되죠.

 

전 부상을 달고 사는 편이라...

그래서 얼마전부터 헬스장 트레드밀

신세를 지고 있슴다..

마스크때문에 고생했지만....

뛸만은 해요.

2022-11-01 점아이콘
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@뫼비우스 기모타이즈 , 마스크 를 쓰고 하면 도움이

될까요~??? ㅠㅠ

2022-11-01 점아이콘
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@호네키키 

땀을 많이 흘리신다면..

안되요. 오히려 더...

마스크는 조심하셔야하는데

방한하려다 호흡말리시면 다리에

근육경련이 날수도 있어요.

 

옷도 뛰고 나서 몸이 식기전에 갈아

입으시는게 좋아요...

전 걍 안에서 뛰려구요.

그런데 심하게 심심하긴하더라구요.

2022-11-01 점아이콘
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@뫼비우스 여러가지 생각할게 많네요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 답변 감사합니다

2022-11-01 점아이콘
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