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헬스를 하는데 점점 몸무게가 늘어납니다 50
분류: 일반
이름: 사백까지


등록일: 2022-11-04 17:46
조회수: 13834





헬스 1달차 초보입니다

 

저녁을먹고 30분 휴식후 헬스장을 갑니다

 

5분 런닝머신으로 걷고

 

모든 운동기구로 근력운동을 한 후 

(30~40키로)

 

1분 15키로속도로 뛰고 

2분 6키로속도로 걷고를 5회~6회 반복을 합니다

 

점점 몸무게가 늘어나고 있습니다

 

뭘 잘못하고 있나요?

 


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