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오늘의 운동6

  • 뉴에라
  • 등록일 2022-11-11 07:49
  • 조회수 2629
펙덱 플라이 4셋
체스트 프레스 4셋

로프 풀다운 4셋
시티드 로우 4셋

힙 어브덕션 8셋

리어 델토이드 4셋
숄더 프레스 4셋

로프 해머 컬 4셋
트라이 셉스 익스텐션 머신 4셋 (첨써봄)

사이클 20분

간만에 헬스장갔더니 근육통이...ㅋㅋ

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