사이클 50분
레그 익스텐션 5셋
레그 컬 5셋
레그 프레스 5셋
니업 40회
사이클로 땀내는데 집중
저도 어젠 유산소 많이함 ㅎㅎ
간만에 4단놓고 탔더니 장난아니네요 ㅋㅋ
유산소 50분하고나서 하체하시면 안힘드시나요~?
하체 무지 설렁해요 ㅋㅋ
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저도 어젠 유산소 많이함 ㅎㅎ
간만에 4단놓고 탔더니 장난아니네요 ㅋㅋ