오늘도 런 닝 (식단질문좀~)10
- 관러자
- 등록일 2023-01-17 13:18
- 조회수 1202
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다른것은 모르겠지만 아침은 꼭 드시는걸로요 ㅋㅋ
하루세끼 다먹고 건강한돼지가 되야하나... ㅋㅋㅋ
저는 건강한 돼지가 되는 ...ㅠ
@호네키키 러닝 꾸준히 하시면
살이 저절로 빠져요.
너무 힘들어서 소화가 잘안되다보니
흡수율이 떨어지는것도 있고,
러닝때 쓴 에너지말고도 에프터번이라고
EPOC라는 수치가 있는데...
몇일에 걸쳐서 지방이 타기도 합니다.
꾸준히만 하시면 정말 좋아요