운동 한두시간 전에 커피한잔먹으면
좋다고 들어서 좀 전에 검색좀해보니
좋다는거랑 안좋다는걸로 나뉘던데
한잔씩하시나요?ㅎ
커피는 효과가 좀있나요?
저는 에너지드링크 괜찮은줄모르겠더라구요ㅎ
카페인 때문에 효과는 있어요.
단.. 카페인의 부작용을 억누르는 성분도
같이 들어있는데..이게 효과도 낮춰요.
그래서 카페인을 따로 드시는분들도 많아요
아...카페인 ㅎ
아침, 식후커피를 매일먹긴하는데
그럼저는 효과없을듯하네요ㅎ
@오늘도자넨가
효과 없을수는 없어요.
아니면 부스터나 프리워크아웃
제품을 한번 드셔보세요.
마프꺼가 약간 순하면서 성분들이
괜찮아 처음 접하시는분께 추천하는
편이고 저도 마프꺼 먹어요.
@뫼비우스
단백질만 먹엇지
부스터같은거먹으면
커피보다 좋군요ㅎ
정보감사합니다ㅎ
1~2시간전에먹습니다
효능이바로오는게아니라고 그러더라구요
카페인 지속시간도 있기때문에
1~2시간전에 드시면 운동하다가 중간에 효과가 떨어질수도있기때문에
30분정도전에 드시면 운동끝날때까지 지속되지 않을까 생각되네요.
저는 모르겠던데 몸상태가 별루면?
알거같네요
답변감사합니다ㅎ
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커피는 효과가 좀있나요?
저는 에너지드링크 괜찮은줄모르겠더라구요ㅎ