pt8회포함 운동한지 1달 보름만에 인바디 쟀는데용4
- 슴벅슴벅
- 등록일 2023-02-21 18:27
- 조회수 610
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
 0
 1
 뫼비우스
헬스가.. 파괴하고 재건축하는거라고 생각하심 됩니다. 운동으로 근육을 파괴하고.. 단백질이라는 재료를 사용해서 휴식할때 재건축 하는거죠. 그래서 운동 영양소보급 휴식이 3대 요소입니다.
빡시게 운동하고 잘드시고 충분한 휴식을 가지시면.. 결과가 말해줄겁니다.
2023-02-21 *
|
|
0
0
바이러스균
단백질+무기질 잘 안 넣고 이것저것 막 먹으면 돼지만 돼요.
2023-02-22 *
|
|
0
0
상상그이하
한마디로 재건축할 재료가 없는데
파괴만 시키면 어떻게 되겠어요
군것질 같은건 둘째치고 평소 식사에 단백질은 늘려야 재료공급이 됨
2023-02-22 *
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
단백질 잘챙겨드시면 금방 올라옵니다 ㅎㅎ