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¾î´À»õ ³ªÀÌ°¡ 30´ë ³¡ÀÚ¶ôÀÌ°í

 

±º ÀÔ´ë ÇϱâÀü¿¡´Â 50~53kg ¿´´Âµ¥

±º´ë°¬´Ù¿À´Ï±ñ 62kg

 

±×·¸°Ô ÃëÁ÷Çϸ鼭 ÀÌ·±Àú·± »ýÈ°ÇÏ´Ùº¸´Ï 68kg

 

±×·¡µµ ÀÚÀü°Å ÂÞ¿í Ÿ¸é¼­ º¸±â ÁÁÀº 68kg´ë·Î ¸¸µé¾ú´Âµ¥

 

ÀÚÀü°Å ´õ Àߟº¸°Ú´Ù ÇÏ°í »ì Âî¿ü´Ù°¡ ÁÙÀÌ´Â °úÁ¤¿¡¼­

³«Â÷ÇÏ°í ÀÌ·¡Àú·¡ Ç㸮´ÙÄ¡°í ¼â°ñ³ª°¡°í ´Ù¸® ³ª°¡°í ÇÏ´Ù°¡ 75kg±îÁö ±Ý¹æ Áõ°¡ ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä

 

±×·¸°Ô ¶Ç ±×¶§ ¹Ù»Û½Ã±â±îÁö ¸Â¹°·Á°¡Áö°í ¹¹ ¿©·¡Àú·¡ 80kg µ¹ÆÄ

 

¹¹ ±Ý¹æ »©°ÚÁö Çß´Ù°¡ Á¤½Å Â÷¸®´Ï 92kg 

 

 

¾î´À³¯ ¾ç¸» ½Å´Â°Ô ¹ö°Ì´Ù°í ´À²¼À»¶§

 

"ÀÌÁ¨ »©¾ß°Ú´Ù" ¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î¼­

 

 

³­»ý ¾È ¸Ô´Â ¾ßä, »ø·¯µå¸¦ ¸Ô¾îµµ º¸°í

´ß°¡½¿»ìµµ ¸Ô¾îº¸°í ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ½Ä´Ü¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í

Ä®·Î¸®¿¡ °­¹Ú°ü³äÀÌ ÀâÈ÷±â ½ÃÀÛÇÏ´õ¶ó±¸¿ä

(ÃÖ±Ù¿¡¾ß ¸¹ÀÌ ¹þ¾î³µÁö¸¸)

 

±×·¸°Ô 80kg ±îÁö ´Ù½Ã »°°í, 

 

À¯Æ©ºê³ª ÀνºÅ¸¿¡¼­ ¸ö ±ÙÀ° ¸ÚÁø»ç¶÷µé º¸´Ï ºÎ·¯¿ö¼­ 

Àλý óÀ½ ¼èÁúÀ̶ó´Â °É Çغ¼±î ÇÏ°í

PT¸¦ ¾Ë¾Æº¸¸é¼­ ¸¶À½À» ³õ±â ½ÃÀÛÇÏ´Ï

86 ±îÁö °¡´õ¶ó±¸¿ä

 

³» ¸ö ¾ÆÇ °÷¿¡ ´ëÇØ PT Æ®·¹ÀÌ³Ê¿Í À̾߱â Çϸ鼭 ¾È¾ÆÇÁ°Ô Àß ¿îµ¿ ÇÏ´Â ¹ý, 

±×¸®°í ½º½º·Î ·çƾ ¸¸µé¾î¼­ µ¶¸³ ÇÏ´Â°Í À¸·Î ÇÏ°í 

PT 30ȸ µî·ÏÇϸ鼭 ÀÛ³â 6¿ù¿¡ ¼èÁú ÀÔ¼º Ç߳׿ä

 

ÀÌÁ¦´Â »ø·¯µåµµ ´ß°¡½¿»ìµµ ¹¹ °ðÀß ¸Ô³×¿ä

´«À¸·Î ´ëÃæ ºÁµµ ÇÏ·ç ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ¾çÀÌ ´ëÃæ °¢ÀÌ ÀâÈ÷°í

 

Áö±Ý 78~9 ¿Ô´Ù°¬´Ù ÇÏ°í ÀÖ°í

 

Àιٵð´Â 79.4kg

°ñ°Ý±Ù 34.9kg

üÁö¹æ·® 18.6kg 

 

µÆ´Âµ¥ ¸ñÇ¥Çϴ üÁßÀº 70kg ±îÁö¸¸ ³»·Á°¡ÀÚ Àε¥

 

ÇöÀç ¿îµ¿Àº

 

ÇコÀå > ½ºÆ®·¹Äª 20ºÐ > 6km/h °È±â 15 ºÐ ¿ö¹Ö¾÷ > ·çƾ > ½ºÆ®·¹Äª > Áý

 

À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ°í

 

ÁÖ 2ȸ ·çƾÀ¸·Î 

 

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È­¿äÀÏ : ¾î±ú / À̵Π»ïµÎ / ÇÏü ¹«°Ô

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±Ý¿äÀÏ : ¾î±ú / À̵Π»ïµÎ / ÇÏüÀúÁß·® Ƚ¼ö

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»óü °¡½¿ µî ·çƾÀº

½º¹Ì½º ¸Ó½Å ÀÎŬ¶óÀÎ º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º > ½º¹Ì½º ¸Ó½Å º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º > ´ý¹ë Ç÷§ º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º > ¶óÀ× ´ýº§ Ç®¿À¹ö >

ÄÉÀÌºí ½ÃƼµå ·Î¿ì > ÄÉÀÌºí ¿ø ¾Ï ½ÃƼµå ·Î¿ì > ·§Ç®´Ù¿î

 

¾î±ú À̵λïµÎ ÇÏü ·çƾÀº

¹Ùº§ ¾÷¶óÀÌÆ® ·Î¿ì + ´ýº§ ·¹ÅÍ·² ·¹ÀÌÁö > ½º¹Ì½º ¸Ó½Å ¿À¹öÇìµå ¼ñ´õ ÇÁ·¹½º > ´ýº§ ¼ñ´õ ÇÁ·¹½º >

ÄÁ¼¾Æ®·¹ÀÌ¼Ç Äà > ´ýº§ Æ®¶óÀ̼Á½º ÀͽºÅÙ¼Ç > ÄÉÀÌºí ·ÎÇÁ Æ®¶óÀ̼Á ÀͽºÅÙ¼Ç > Èü ¾î´ö¼Ç > ·¹±× ÀͽºÅÙ¼Ç >

¿ø·¹±× ÀͽºÅÙ¼Ç > ½ÃƼµå ·¹±× Äà > ½º¹Ì½º ¸Ó½Å ½ºÄõµå > ·¹±× ÇÁ·¹½º 

 

¼øÀ¸·Î µ¹¸³´Ï´Ù.

 

À¸·Î ÇÏ°í Àִµ¥ Á¤Ã¼±âÀΰ¡ ½Í±âµµ ÇÏ°í 

¿Í 9°³¿ùÀ̳ª Çߴµ¥ ±ÙÀ°Àº ±¸°æµµ ¸øÇϴ°Š°°¾Æ! ¶ó°í Çؼ­

½½·³ÇÁ°¡ »ì¦ ¿À°í Àֳ׿ä

 

 

±×·¡¼­ °Ç°­ / Çコ Æ÷·³¿¡ °è½ÅºÐµé²² ÀÇ°ßÀ» ±¸Çغ¼·Á°í ÇÕ´Ï´Ù

 

1. º¹ºÎºñ¸¸À¸·Î »ìÀÌÂð »óÅ¿¡¼­ º¹±Ù¿îµ¿Àº ¿Ø¸¸Çϸé ÇÏÁö¸»°í 

Àû´çÇÏ°Ô °¨·®ÇÏ°í ³ª¼­ ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇ϶ó°í Çϴµ¥ ±×·¡µµ µÉ±î¿ä?

¾Æ´Ï¸é ±×³É Áö±Ý ÇÏ´Â ·çƾ¿¡¼­ º¹±Ù ¿îµ¿À» Ãß°¡Çؼ­ ÇÒ±î¿ä?

 

2. ¼èÁú¸¸À¸·Î °¨·®ÀÌ ¾î·Á¿î°Ô ¸Â´Â°Å °°¾Æ¼­ 

±×³É ÇÑµÎ´Þ Ç« À¯»ê¼Ò¸¸ µ¹·È´Ù°¡ ´Ù½Ã Àû´çÇÑ ¸ö¹«°Ô·Î °¨·®ÇÏ°í

´Ù½Ã ¼èÁú ÇÒ·Á°í Çϴµ¥ ¾î¶³±î¿ä?

 

¿À·§µ¿¾È °È´Â°É ½Åü»óÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾î·Æ°í Áý¿¡¼­ ÁîÀ§ÇÁÆ® ¿¬°áÇؼ­ ÀÚÀü°Å Å» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù

¿ö ·Î¶óÀ§¿¡¼­ À¯»ê¼Ò´Â ½É¹Úµµ Á¦ ¸¶À½´ë·Î ÄÁÆ®·Ñ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í 1~2½Ã°£Àº ž´Ï´Ù.

 

¤ý½Ä»ç ÂÊÀº ¿©ÀÚÄ£±¸°¡ ¿µ¾çÇÐ ÂÊÀ¸·Î ÇÏ´Ùº¸´Ï Å©°Ô ¹®Á¦ ¾ø°Ô ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¤ý±âÃÊ´ë»ç·®Àº 1720 ~ 1770 ¿Ô´Ù°¬´Ù ÇÕ´Ï´Ù

¤ýÇÏ·ç¿¡ ½Ä»ç´Â ź´ÜÁö ºñÀ² 4:4:2·Î Çؼ­ 1600kcal Á¤µµ·Î ¸ÂÃç¼­ ¸Ô½À´Ï´Ù

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