아침에 하체랑 팔좀 다하려다가
하체만 대충 하니까 10시 수업다가오는군요 ㄷㄷ
아웃타이
50키로 10회
이너타이
40키로 10회
하프스쿼트
90키로 6회
60키로 10회
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파워레그프레스
200키로 12회
파워레그프레스 (대퇴이두)
200키로 15회
레그익텐
130파운드 10회
레그컬
60파운드 10회
스쿼트는 무게는 작지만 최대한 집중해서 운동해서
상당히 운동감이 좋았습니다 ㅎ
수고하셨습니다! 그냥 몸이 다 크시네요 ㄷㄷ
오 지적보디빌더 ㅎㅎ
안경쓰니까 인상써도 부드러워보이네요. 굿
수업아 어서와~~
라잇웨잇 베이비!
노페인 노지방 ㅠㅠ
하체는 언제나 사랑이죠. ㅎㅎ..
차분하게 되보이는 현상이 잇더라구요 ㅎㅎ
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수고하셨습니다! 그냥 몸이 다 크시네요 ㄷㄷ