오늘의 러닝(보강운동+러닝)16
- 쭈웁
- 등록일 2023-04-21 20:14
- 조회수 426
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파워링크 
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 뫼비우스
요런거 해보세요. 허벅지 직방입니다. 정말 아프구요. 정말 효과있어요.
2023-04-21
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도미니
부끄러운 무게는 없습니다.
저 스쿼트 첨했을때 빈봉으로 바들바들 떠니까 10키로짜리 반봉 주더라고요. 뻔뻔하게 들다보니 지금은 빈봉에 무게도 쬐메 얹어서 하고 있습니다. 하하 임도면 포장임도인가요? 비포장이면 돌부리 조심하시고요. 성공적인 산악달리기가 되시길 응원해드립니다.
2023-04-21
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쭈웁
몸 좋으신분이 많으시더라구요.
위축 되긴하는데 어차피 신경 안쓰실거 같아서 피해 안가게끔 조심스레합니다. 근데 계속 보니 헬스도 해보고 싶다는 생각이 드네요^^;;
트랙,공원쪽만 뛰다보니 약간 지루해서 산악 비포장 조깅식으로 가보려구합니다. 항상 응원해주셔서 감사합니다^^ 조심히 다녀오겠습니다
2023-04-21
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호네키키
트레일런 !!! 우와!
2023-04-22
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쭈웁
임도긴 한데요 그렇다고 트레일런이라고 하긴 애매한 곳이래요ㅋ 그냥 기분전환 하러가는거죠^^; 그나저나 회복은 잘되어 가세요? 저는 이제 러닝 후에는 부상이 무서워서 스트레칭,폼롤러가 생활이 되었네요;;
2023-04-22
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호네키키
오늘도 다녀왔어요 ㅋㅋ 오금쪽 통증이 남아 있다고 말하니 오금쪽도 치료 했는데 확실히 나아졌네요
몇번 더 가려고요
근데 이제ㅡ운동 조금씩 해보라고 하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ!
2023-04-22
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쭈웁
듣던 중 반가운 소식이네요^^
이제 천천히 즐기시면서 풀마 공약하신거(?) 부상없이 이루시길 바래요ㅋ
2023-04-22
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호네키키
@쭈웁 예???!?!??! 엄.... 풀..ㅁ... 기억이 ...
오늘은 그래서 힐링하러 왔어여 ㅋㅋㅋ
2023-04-22
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쭈웁
@호네키키 👍 와우~!!!!힐링 제대로네요 감성감성합니다 ^^ 지금쯤 불멍하시겠네요ㅋ 맛있는거 많이 드시고 좋은 추억 남기세요
2023-04-22 *
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수고하셨습니다~
감사합니다^^