케이블 익스텐션 (투암 꼬깔그립)
50파운드 10회
케이블 프레스다운(갈매기그립)
110파운드 11회
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클로즈그립 벤치프레스 (스탠딩체스트)
40키로 10회
운동평가:오늘 팔운동 해보니까 피로도가 아직 남아있어서
조금만 하고 마무리 ㄷㄷ
수고하셨습니다!
즐거운 주말 되세요!
넵 ㅎㅎ 종드님도 즐주되세요~
클로즈그립벤치는 팔운동이죠?
팔운동 아니면 다음에 한번 따라해봐야겠습니다. ㅎㅎ
아깝.....새로운 가슴운동 발굴중이었거든요 ㅎㅎ
@도미니 쭈쭈 운동은 적당한것만 합니더 ㅋ
저는 어깨+팔 했다고 아주 죽겠네요 ㅋㅋㅋ
바꿔야하나 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.
어깨 팔 다하려니 빡실듯 합니다 ㅋ
종드님 운동하신거 검색해 보는 재미가 있습니다;;ㅋ
오늘도 수고하셨습니다
사실 어려운건 별로 없어요 ㅎ 모르는거다보니 그냥 생소해서 그럴겁니다 ㅎ
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수고하셨습니다!
즐거운 주말 되세요!
넵 ㅎㅎ 종드님도 즐주되세요~