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5월9일 하체, 당기기
5
등록일 2023-05-09 19:24
조회수 336
악력기 14+8=22분
유산소 35분
스쿼트 중량 127.2kg 4 1 1 1 / 2분 2초 세트간 휴식 20초
런지 중량 127.2kg 6 4 2 2 / 2분 50초 세트간 휴식 20초
친업 중량 9kg 버티기 54 1:36 2:11 2:46 / 2분 40초 세트간 휴식 20초
풀업 중량 9kg 버티기 40 1:16 1:50 2:20 / 2분 16초 세트간 휴식 20초
2
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파워링크
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자몽스파클링
수고하셨습니다
<p>수고하셨습니다 </p>
2023-05-09
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너무 힘들었습니다. 찬물샤워 하고 쉬니까 정말 좋습니다. 자몽님도 푹쉬세요~
너무 힘들었습니다. 찬물샤워 하고 쉬니까 정말 좋습니다. 자몽님도 푹쉬세요~
2023-05-09
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자몽스파클링
감사합니다^^
<p>감사합니다^^</p>
2023-05-10
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바이러스균
당겨 놓고 버티는 거 자가 공중 부양인데 안 힘들 수가 없겠죠 ㅎㅎㅎ
당겨 놓고 버티는 거 자가 공중 부양인데 안 힘들 수가 없겠죠 ㅎㅎㅎ
2023-05-09
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어제는 더더욱 힘들었어요. 힘들어를 50번정도 혼잣말 했는듯..
어제는 더더욱 힘들었어요. 힘들어를 50번정도 혼잣말 했는듯..
2023-05-10
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수고하셨습니다
감사합니다^^