허리통증에 대해 문의드립니다.10
- 맥그리거
- 등록일 2023-05-16 14:45
- 조회수 361
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파워링크 
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산동베일
30대 초반까지 헬스 = 건강 이라고 생각했습니다 허리가 다치고 거동도 불편하고 하다보니 헬스가 꼭 건강과 연관이 있는게 아니더라구요 요새는 운동을 하지만 근육을 키우는 목적이 아닌 실제 코어 근육 강화, 유산소 등 생활에 필요한 운동위주로 하고 있습니다 몸도 가벼워 지고 허리도 좋아지더라구요 병원가보시고 디스크 있으시면 정선근 교수 백년허리 참고하시고 메킨지 운동, 맥길 빅3 참고 하셔서 병행하세요 허리 위생에 좋습니다 |
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글을 보니 그냥 아파도 참고 무리하게 운동하면서 통증을 달고 사시는 거 같은데요.
x-ray로는 뼈가 부러지지 않는 이상 진단이 어렵습니다.
손목도 mri 3.0으로 찍어보면 tfcc 파열 있으실 거 같고,
허리는 디스크 4, 5번이 탈출했을 가능성이 있습니다.
앉아 있기도 힘들고, 오래 앉아 있지도 못하고 하는 게 디스크 4, 5번 증상입니다.
아무래도 비용이 세다보니 ㅠㅠ 아직 찍어보진 못했습니다.