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건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

오늘의 운동8

  • 1000lb
  • 등록일 2023-06-06 10:57
  • 조회수 266

주말에 또 놀러가서 토일을 쉬었습니다 ㅋㅋ

 

많이 걸은 것 같은데 금토일 평균 10마일씩밖에 안되네요.

 

오늘의 운동

 

컨벤데드

225# 315# 365# 5~3개 405# 실패*3회 슬픔 315# 5개 3세트

스모데드

315# 5개 375# 5개 3세트

레그익스텐션

100~180# 15개 총 5셋

힙어브덕션 어덕션

140~200# 15*4셋

런지

95# 10*3셋

스쿼트

135# 185# 185# 10회씩

 

30셋도 못채움 ㅠ 덥네요

 

놀러가서 찍은 사진보고 친구가 후덕하게 나왔다네요. ㅋㅋㅋ

 

이곳에 있으면서 처음 가본 그랜드캐년 입니다. 5-6년 전에 비행기로 지나가다가 기장이 밖에 그랜드캐년 보이니까 어서 보라고 ㅋㅋ 했던 이후로 처음이에요.

 

20230606105527_T8YMrfynnt.jpeg

 

 

20230606105533_oadF0U1GOa.jpeg

 

로워 앤텔롭 캐년입니다. 덥습니다..

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다른의견 0 추천 0 바이러스균

컴퓨터 윈도우 배경화면을 보는 거 같네요 와우

2023-06-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 1000lb

잠금화면에서 자주보이더라고요 ㅎㅎㅎㅎ

2023-06-06 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

오오 멋지네요 이런데 살면서 한번은 가봐야하는데 ㅠ

2023-06-06 점아이콘
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ㅎㅎㅎ 총 이동거리가 1000마일 정도 되어서 두번은 무리인것 같습니다

젤다 야숨 오프닝때 느낌나요 ㅎㅎ

2023-06-06 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

와.. 광활하네요.

2023-06-06 점아이콘
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커다란 주상절리같아요 ㅎㅎㅎ 

2023-06-06 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 자몽스파클링
멋집니다 ㄷㄷ 수고하셨습니다 
2023-06-06 점아이콘
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감사합니다! ㅎㅎ 뭔가 비현실적이에요

2023-06-06 * 점아이콘
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