오늘의 운동입니다. 약해졌읍니다.
바벨로우
225# 12개 8세트
루마데드
315# 5개 3세트. 365# 두개 들었고 405#는 실패 ㅠㅠㅠㅠ
해머 랫풀다운
180# 8-10개 5세트
케이블삼푸다
95# 10개 3셋
랫풀다운은 손목아파서 패스
뭔가 힘들었는데 별로 개운하지가 않습니다. 어제 에어콘 켜고 자서 그런지 목도 칼칼하고 ㅠㅠ
한국행. D-7입니다만 그전에 컨디션 회복은 글렀네요 ㅋㅋ
다들 약해지시는듯..
왠지 다행스러운게.. 나만 그런게 아님..
^^;;;
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다들 약해지시는듯..
왠지 다행스러운게.. 나만 그런게 아님..
^^;;;