사이클 4단 40분
체스트 프레스 + 덤벨 어퍼 10셋
사이드 + 벤트 오버 레이즈 5셋
사이드 레이즈 + 밀리터리 프레스 5셋
힙 어브덕션 5셋
가볍게 했음
귀찮은 하체운동 크크
반전신입니다 ㅋㅋ
고생하셨습니다.
수고하셨슴다
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귀찮은 하체운동 크크