▼

로스트아크

엄태구

로그인 회원가입|아이디

건강/헬스 입니다.

오늘의 운동2

차니찬찬
등록일 2023-07-29 16:27
조회수 221

인클라인 스미스 벤치프레스

20*20 : 2SET

50*15 : 1SET

60*15 : 1SET

70*12 : 1SET

80*11 : 1SET

90*8 : 1SET

100*5 : 2SET

인클라인 덤벨프레스

23 * 15 : 2SET

27 * 12 : 2SET

30 * 10 : 1SET

35 * 8 : 1SET

벤치프레스

60 * 12 : 2SET

80 * 10 : 2SET

90 * 8 : 1SET

100 * 5 + 40 * 20 : 1SET

딥스

15 * 4 : 4 SET

펙덱플라이

20 * 20 : 2SET

30 * 15 : 2SET

40 * 12 : 1SET

40 * 12 + 20 * 20 : 1SET

이두&삼두 케이블로 슈퍼세트 4SET

파워링크 등록안내



		목록보기

다른의견

0

0

바이러스균

강력하시네요.

2023-07-29 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

다른의견

0

0 차니찬찬

살이찌니 전보다는 힘이 넘칩니다..ㅎㅎㅎ

2023-07-29 * 점아이콘

점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기