오늘의 운동
바벨로우 60*12 80*12 90*12 100*10,8,5 90*8 80*8
티바로우 60*10*3
롱풀 원암20*15 25*15 30*15*2 투암 80*10 90*6 20*15
랫풀다운 50*15*5
리버스펙덱 20*15*4
페이스풀 25*15*5
와이드풀업 10 8 8 6 6 5
덥네요.. 많이 덥네요..
문밖에 나갔다가 여기가 시원한거구나 하고 깨달았습니다..
ㅠㅠ 불볕더위에요..
틀기 뭐해서 걍 있는데..
주글꺼 같네요..
밖에 나무들에 약친다고 방송해서
창문 다 닫고있음..하..
창문열면 더 더우실텐데.. 카페나 마트로 피서를 ㅎㅎㅎ
바벨로우 100 ㄷㄷ
억지로 땡기는 모양새가 나오더라고요 ㅠㅠ
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문밖에 나갔다가 여기가 시원한거구나 하고 깨달았습니다..
ㅠㅠ 불볕더위에요..