게을러서 늦게 하고 왔습니다
오늘의 운동
밀프 20*10 40*15 60*8 60*4 50*10 50*8 50*10
비냉 40*12*5
사레레 (머신) 5*20 10*20 15*20*5 20*15*3 20*10*2
프레레 (케이블) 25*15*5
버티컬로우 (케이블/이지바) 40*10*3
하기 싫어서 대충했습니다.. 더 할 수 있었습니다... ㅠㅠ 꿈에 나오겠죠
게으르면 안나가죵.
미묘한 컨디션 난조를 몸에서
운동량조절로 해결한거임..
전 일요일은 쉬네요
수고하셨습니다
저도 어젠 쉬었습니다 ㅎㅎ 헬스장이 닫았어요 ㅠ
종드님과 비냉에 동참 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋ 전 물냉파지만 바꿔보았읍니다
냠냠 비냉 5세트요
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게으르면 안나가죵.
미묘한 컨디션 난조를 몸에서
운동량조절로 해결한거임..