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내일 우중런이 벌써부터 기대가 되네요 ㅎ
雨中RUN
여유분 잘 마르는 운동화도 챙겨놨고!
내일은 종합운동장 트랙을 함께하는 멤버와 달릴 겁니다.
벌써부터 기대가 되는걸 보니
요즘 운동에 제대로 맛 들였습니다 ㅎㅎ
오늘 체중계에 올라서보니 6월 1일 대비 10KG 감량을 잘 유지하고 있습니다.
이 숫자에 연연해도 되지 않을 것은
1. 간헐적 단식(16:8)을 잘하고 있고
2. 먹지 말아야 할 것을 안 먹고 있으며
3. 매일 꾸준히 운동을 하면서, 잠도 충분히 자는 건강한 생활을 하고 있기 때문입니다.
3개월 사이에 저는 15KG 감량에 성공할 것입니다.
그런 확신이 듭니다 ㅎㅎ
이에 더해서 함께 운동하는 운동친구와
재미까지 더해지니 이건뭐 이 보다 더 좋을 순 없다입니다.
요즘 주변 사람들 만나면 '운동 예찬론'을 펼칩니다.
이 운동이 저를 살렸으니까요.
업그레이드 시켰으니까요.
이제 제 삶에 더 이상의 갱년기 번아웃 탈진은 없습니다.
운동을 했더니 더 힘이 솟는 이 묘한 선순환을 사랑합니다.
내일 우중런이 기대됩니다! 다들 맛점하세요!
雨中RUN
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우중런하고 신발 어떻게 말리세요?
손세탁하고
마른 수건으로 꾹 눌러서 1차 말리고
신문지 넣고
선풍기 중 바람으로 말려놓고 자면
금방 마릅니다.