어제 자유수영
자유형 물잡기
배영 리커버리
배영 킥대쉬
접 평 각 1 ㅋㅋ
오늘 헬스
사이클 10분
인클라인 벤치 프레스 7셋
펙덱 플라이 4셋
인클라인 해머 프레스 5셋
체스트 프레스 4셋
머신 딥 4셋
인클라인 푸쉬업 3셋
복근 앤 스트레칭
반복수는 많지 않음
요즘 좀 나태해져서 넣어봤습니다
ㅋㅋ
지긋지긋하군요 두통 ㄷㄷ
저는 운동 두탕하고 라면 3개 달렸습니다.
고생하셨습니다.
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요즘 좀 나태해져서 넣어봤습니다
ㅋㅋ