건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

10월 20일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드

악력기 34분

유산소 40분

푸쉬업 중량 55kg 6 3 2 2 / 2분 24초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 110kg 12 4 3 3 / 3분 35초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 110kg 13 4 4 4 / 4분 8초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 22.5kg 10 3 2 2 2 / 2분 46초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 중량 22.5kg 6 3 2 2 / 1분 56초 세트간 휴식 5초

* ab슬라이드 1회 추가