건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

11월 10일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드

악력기 35분

유산소 35분

푸쉬업 중량 57.5kg 6 2 2 2 / 2분 14초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 115kg 11 4 3 3 / 3분 46초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 115kg 15 3 3 3 / 4분 8초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 22.5kg 10 3 2 2 2 / 2분 49초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 중량 22.5kg 7 3 3 2 / 2분 6초 세트간 휴식 5초

* 푸쉬업, 스탠딩 카프레이즈, 시티드 카프레이즈 1회씩 추가