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원래보충제 운동안하고먹으면 설사해여..?2

등록일 2014-11-13 15:41
조회수 1015

운동 빡세게하고 먹으니까 그대로흡수되는지

설사안하는데

설렁설렁하고먹으니까 설사를하네요

이것도 운동하고안하고 흡수율차이가대단한가보네요

신기합니다

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아직까지 단백질 보충제관련 부작용으로 확인된건 신장결적 정도 밖에 없는걸로 알고 있습니다.
그나마도 흔한 증상은 아니고요..

보통 설사의 경우, 갑자기 평소 즐겨먹지 않던 영양소나 음식물이 대량 섭취될 때 설사가 나곤합니다.

저같은 경우도 예전에 블루베리가 좋다길래 한박스 시켜서 매끼니마다 한움쿰씩 집어먹었더니
그날부터 바로 설사하더군요...

애초에 단백질의 경우 외부에서 의존하는 양이 많은 영양소가 아닙니다.
양을 조금 줄여 보심이 좋을 듯 합니다.

체중 x2g의 공식은일반인에게는 조금 과하다고 생각하는 1인 입니다.

2014-11-13 점아이콘

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1.5스푼정도먹어요

운동량많은날은갠춘학네요 ㅋ

주로 밥먹고바로먹어서 별탈두없구요

맨속에 운동안하고먹으니 그러드라구요ㅇㅅ

2014-11-13 점아이콘

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