하체 제대로 못하니깐 자괴감 심하네요11
- J커틀러
- 등록일 2021-09-24 22:54
- 조회수 7158
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파워링크 
등록안내
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암송아지
운동 전 후 장요근 스트레칭을 해야 될거 같은데요.
속근육이라서,,, 쓸개 터트릴 염려도 있고 기구 사용해서라도 스트레칭해서 잘 푼뒤로 운동 하시는게 좋아 보입니다~
개인차가 있겠지만 수축되고 뭉친 상태에서 운동하면 부상만 당하게 되죠.
2021-09-25
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 러프라준
워밍업부터~
2021-09-25
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건강하고 기분 좋으려고 운동하는거 아닌가요?
스트레스 받고 아플거면 뭐하러 운동하는지
2021-09-25
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터틀맨이야
화이팅하세요
컨디션 안좋은데 운동을 했다는거에 의의를 두시면 속 편합니당 ㅎㅎ
2021-09-25
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예
이런 무성의한 댓글을 다는 이유가 포인트때문이인가요 아니면 다른 이유가 있나요?
제글이 어딘가 마음에 안드셨거나 오늘 하루가 힘드셨나 봅니다.