건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

푸시업 천천히 20개 간신히 했네요.1

목표는 하루에 300개인데 연속으로는 못 하겠네요.

내려갈 때 버티면서 내려오고 올라갈 때 가슴으로 민다고 생각하고 허리, 배 및 하체에 힘주고 올라오니까

10개까지는 자극 못 느끼다가 11개부터 자극 느껴지네요.

저의 자극 부분은 팔꿈치 안쪽, 명치, 광배, 아랫배, 엉덩이, 윗가슴입니다.

생고기에쏘주한잔콜

응원합니다~!

2021-09-26 점아이콘