PT 받기는 너무비싸고 유튭 보니깐 기본적인 루틴으로 헬린이 벗어나자 등의 영상들이 많더라구요..
요고만 따라하는게 좋을까요? 영상마다 운동이 비슷은 한데... 몇가지씩 다르고 세트별 , 시간별도 조금씩 차이가 나더라구요..
조언 부탁드립니다.
시작부터하시죠
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