혈압때문에 체중을 감량했는데 근육을 늘릴려면 프로틴 먹어야 할까요?10
- 서로에게사랑을
- 등록일 2021-08-30 13:17
- 조회수 976
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프로틴 효과가 크진않고 근력운동 늘리면서 단백질섭취를 많이해야죠. 하루 닭가슴살 500g이상 섭취
ㅋㅋ단백질보다 탄수화뮬이 더 필요함다
탄수화물을 더 먹고 운동하는게 근육 늘리는데 도움이 되나요? 살 찌는것 아닐까요? ㅎ
@서로에게사랑을 ㅎㅎㅎ..공부더하고오세요
닭가슴살은 먹고 있는데 유튜버보면 프로틴을 마시더라구요 그래서 도움이 될까해서요 ^^
프로틴이 단백질이어서요