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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동6

뉴에라
등록일 2024-01-30 15:03
조회수 204

어제 수영강습

자유형 50

발차기 25 + 상체 25

배영 발차기 25 + 상체 25 x 2

평영 발차기 25 + 상체 25 x 2

평영 투킥 25 + 평영 25

왼팔 접영 50

오른팔 접영 50

양팔 접영 25 x 2 무호흡 (아직 못함)

드릴은 되는데 콤비는 또 잘 안됨

오늘 헬스

사이클 4단 70분

암 풀 다운 4셋

45도 풀다운 5셋

하이 로우 5셋

렉풀 4셋

내로우 맥그립 풀다운 4셋

손에 땀나서 렉풀 계속 풀림 아

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종드1

저처럼 스트랩과 물아일체가 되시죠

2024-01-30 점아이콘

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뉴에라

스트랩껴도 땀에밀리네요 ㅋㅋ

2024-01-30 점아이콘

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뫼비우스

전 렛풀다운만.. 그것도 40키로여서

악력이 부족할 무게는 아닌데..

희안하게 스트랩이 없으면 안정이

안되더군요.

운동전 스트랩을 감으며 마음을 다잡는..

2024-01-30 점아이콘

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뉴에라

기본적으로 당기는

운동은 스트랩 잘 안쓰긴 하는데

쓰기만하면 갑자기 땀나네요 ㅋㅋ

2024-01-31 * 점아이콘

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메모와수첩

양팔접영 무호흡은 1년은 되서야 시도했던거 같은데..;; 역시 재능러 ㄷㄷ

물잡을때 광배는 자극가시나요? 전 요새 중장거리 등한시해서 그런지 한 7~8바퀴돌면 땡기네요 ㅋㅋ

2024-01-30 점아이콘

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뉴에라

아직 등으로 당기는건 잘

모르겠습니다 등이 지치는건

모르겠어요 ㅋㅋ

양팔접영 무호흡은 시켜서

한거지 실패입니다 ㅋㅋ

팔이 안올라오네요 ㅋㅋ

2024-01-31 * 점아이콘

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