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홍준표

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어제의 운동

쿠마용이
등록일 2021-07-20 10:15
조회수 238

헬스장 꾸준히 가야하는데 한 번 쉬면 멈출 수 없네요..

요새는 더워서 증량보단 횟수 채우는걸 위주로 하게 되네요

웜업: 딥스

본셋: 벤치프레스, 인클라인덤벨 프레스, 플라이머신, 시티드 체스트 머신, 삼두(바,로프)

마무리: 풀업

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