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어떤 상체운동이 더 효율적일까요 1
분류: 질문
이름: tomford33


등록일: 2021-07-28 11:02
조회수: 147 / 추천수: 0





1. 풀업 10개씩 6회 반복 + 친업 10개씩 6회 반복

 

 2. 풀업 8개씩 6회, 딥스 10개씩 6회 

 

* 풀업 실시후 바로 딥스하고 다시 풀업으로 넘어가는 방식입니다. 

둘다 소요시간 20~25분정도 봅니다.

 

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다른의견 0 추천 1 바이러스균
2021-07-28
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