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헬스장 첫 등록했습니다. 혹시 웨이트 참고할만한 영상 없을까요? 10
분류: 질문
이름: 좋은사람.


등록일: 2021-07-28 12:14
조회수: 565 / 추천수: 0






늘어나는 체중, 육아로 인한 허리 통증 등으로 인해.. 

처음으로 웨이트를 해보려고 집 옆 헬스장 등록했습니다

PT는 무료PT 2회 받은 뒤 10~20회 정도 등록할 계획이고 지금 일단 1회 받았는데 맨몸운동만 가르쳐주셔서..

웨이트 초보 루틴 뭐 이런 검색어로 유튜브나 블로그 검색하면서 살펴보고 있습니다

고수분들의 팁을 좀 구해보고자 글 올립니다 

 

근력 몹시 없어서 풀업 1~2회 하는 정도, 매달리기도 오래 하지 못해서

일단 배운 스쿼트, 플랭크, 철봉에 매달리기 정도만 하고 있습니다

 

교재 삼아 볼만한 분 자료가 있으면 권해주시면 정말 감사드리겠습니다!

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2021-07-28

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2021-07-30
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