라잉 레그컬 10kg 하기 어려운데요5
- pibang
- 등록일 2021-09-17 16:52
- 조회수 1015
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파워링크 
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 성진이예요
근력 자체는 부족한거 맞습니다만 대퇴이두 자체가 운동안 한 40대 남성이면 약할 수밖에 없는 부위예요 운동하시면 금방 늡니다. 레그컬 처럼 고립운동보다 데드리프트나 스쿼트 처럼 프리웨이트가 더 도움됩니당
2021-09-18
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계속 하시면 100도 할 수 있어요
@탕수육하고짜장면
머신이 외산 머신이면 파운드 같아 보이네요
@탕수육하고짜장면 저도 성진이예요님하고 같은생각입니다
님 다른운동수행능력으로봤을때 랫풀다운 시티드로우 레그익스텐션 레그컬 파운드무게로보여집니다 랫풀다운같은경우엔 kg으로따졌을때 본인무게보다 많이당기면 엄청잘하는거거든요
물론자극을주면서
제가 예전에 헬포에일지쓴거 올려봅니다
댓글지우셨네요...?