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박찬대

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오늘의 운동6

종드1
등록일 2024-04-24 13:01
조회수 182

인클덤벨 벤치프레스

32.5키로 8회

스탠딩 체스트 프레스 머신

60키로 8회

스탠딩 체스트 프레스 머신(패러럴)

50키로 8회

플라이 머신

80키로 9회

케이블 어퍼

40파운드 10회

싯업

10회

마이마운틴

경사25 속도3

25분

사이클

25분

운동평가: 오늘 등이 결려서 가슴말고 팔하려다가 좀 풀고나니 되는듯 해서 가슴완료 ㅎㅎ

그래도 곧잘 되는 느낌입니다 ㅎㅎ

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KakaoTalk_20240424_123038045.mp4
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0 사과공주

왕멋지시당

2024-04-24 점아이콘

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종드1

ㄷ ㄷ ㄷ 감사합니다

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뉴에라

금방 풀리셨군요 ㄷㄷ

2024-04-24 점아이콘

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종드1

살짝 두통의 쎄함이 잇엇는데 하니 좋아졋슴다 ㅋ

2024-04-24 점아이콘

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바이러스균

저는 아무것도 안 되는 중입니다 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

운동을 짧게 끝내고 잠을 잘 자는 방향으로 바꿔봐야겠네요.

2024-04-24 점아이콘

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0 종드1

아이고 ㅜㅜ 일단 좀 회복도 하시면서 쉬엄쉬엄 하시지요

2024-04-24 * 점아이콘

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