ㅠㅠ
평소하던 머신이나 기구 말고 다른 걸로 운동방법 바꿔서 하면 배우면서 재미있고 신경덜 쓰던 부위 자극도 되고 재미있었어요
백스쿼트 대신 프론트스쿼트로 한다거나 trx나 케틀벨로 해보거나 하면서 환경의 변화를 주는거죠
옷을 산다거나
일주일에 한번이나 열흘에 한번 푹쉬다 간다
일주일만 안가도 목이랑 어깨 아파서 가요 ㅜ 사무직이라
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평소하던 머신이나 기구 말고 다른 걸로 운동방법 바꿔서 하면 배우면서 재미있고 신경덜 쓰던 부위 자극도 되고 재미있었어요
백스쿼트 대신 프론트스쿼트로 한다거나 trx나 케틀벨로 해보거나 하면서 환경의 변화를 주는거죠