실내자전거 및 근력운동 질문4
- 쌈빡이
- 등록일 2024-05-03 13:46
- 조회수 327
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파워링크 
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 뫼비우스
바 하나 사셔서 스퀏하시는게.. 가장 간단하지 않나요? 조금 효율은 떨어지지만... 에어 스쿼트로도 하체 털어버리는건... 쉽긴합니다. 상체는 덤벨만 있어도 되긴한데.. 전 덤벨보단 바에 원판꽂는게 더 운동이 쉽더군요.
2024-05-03
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에전에 집에서 했엇는데 저하곤 안맞더라구요.
근력운동한다고 빡박하게 하면 무릎이 아프더라구요
집에서 근력운동 간편히 할수있는게 어떤게 있을까요?
간단히 할거면 맨몸운동이죠.