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얼마전 목디스크 증상이 있어서 치료를 계속 받다가 지인소개로 재활운동(?)센터..
마사지도 해주고 운동도 도와주는곳이 였어요,,
도와 주는 선생님이 목디스크가 아니라 스트레스와 운동부족 잦은 음주가 원인이고 운동으로 치료될수있다고 하시더라구요,,
두달 가까이 치료 받아도 호전이 없어서 마지막 이다 싶어 시작했는데,,
처음에 3회 정도는 마사지만 받았는데 정말 너무 아프더라구요 ,, 근데 그 개운함,, 팔도 저렸었는데 좋아지고 목에 통증도 조금 사라진 느낌!!
선생님 추천으로 바로 헬스장 등록!!
왠만하면 하루에 한번 나가려고 노력했고 술자리도 줄이고 꾸준히 3달 정도 했는데,,
아직 몸이 좋아 지지는 않았지만,, 통증은 확실히 많이 좋아졌네요 ,,
TV에서 김종국님이 운동하시는 이유도 허리디스크때문에 시작하신걸로 봤는데,,
주절주절 말이 많았지만 저는 목에 담도 정말 자주오고 고질병 처럼 가지고있었던 증상이였으나 ,,
운동과 자기관리가 정말 중요하다고 배운 계기가 된것같아요,,
이 글을 남기는 이유는 혹시라도 목디스크 판정(?) 사실 이거 애매하더라구요,, 물리치료나 약물치료로도 효과를 못보신분들이 계신다면 초반엔 전문가의 도움을
받아야겠지만 꾸준한 운동으로 극복 하실수있으실것같아서,, 아파 본 사람으로써 정말 괴롭더라구요 ㅎㅎ
처음에 벤치프레스도 20키로로 시작했는데 지금은 100키로 가까이 들고있어요 나중에 기회가 된다면 후기 영상도 올려보겠습니다!!
마지막으로 치료 도움주신 운선생님 감사합니다 ㅎㅎ | 
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저 7년전 목디스크 수술했는데
지금 정상인입니다
관리 열심히 했어요
사실 수술로 난건 아니고
수술했는데 통증 저림이 그대로 ㅠㅠ
500만원 나왔는데 ㅠㅠ
정성근 교수 백년 목 허리 추천합니다
유튜브 검색 ㄱㄱ
정보 감사합니다 !
고생 많으셨어요~!