러닝팁(사용한 러닝화 밑창보는법)45
- 뫼비우스
- 등록일 2023-02-03 17:47
- 조회수 13102
[러닝팁] 시리즈
시리즈란?
- 22. 카본플라이업 후기(800km)
- 21. 러닝팁(마라톤 대회준비팁)
- 20. 젤플라이업 간단 리뷰(실착후기)
- 19. 러닝팁(발바닥통증과해법)
- 18. 러닝팁(팔치기 보강훈련)
- 17. 러닝팁(팔치기)
- 16. 러닝팁(러닝 부상과 리커버리)
- 15. 러닝팁(대회준비팁)
- 14. 러닝팁(러닝 용어편)
- 13. 러닝팁(러닝화 구입과 길들이기)
- 12. 러닝팁(사용한 러닝화 밑창보는법)
- 11. 러닝팁(보폭과 케이던스편)
- 10. 러닝팁(웜업과 스트레칭)
- 9. 러닝팁(부상과 회복)
- 8. 러닝팁(러닝훈련 소개)
- 7. 러닝팁(보충제편) 긴글주의
- 6. 러닝팁(장비편-추천제품)
- 5. 러닝팁(장비편-이론편)
- 4. 러닝팁(초보용)
- 3. 러닝팁입니다.(중급팁)
- 2. 다이어트 운동 팁입니다.
- 1. 경험으로 쓰는 조깅팁
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 호네키키
신발을 보면은 뒷꿈치 쪽은 바깥쪽이 전족부는 안쪽이 닳아 있는데 심하진 않고 해서 제발은 중립에 가까운 내전으로 알고 있는데 맞나요~???
뫼비님 모어4 바닥사진은 어느 부분이 바깥쪽인지 안쪽인지 제눈에는 ㅠㅠ 구분이 힘드네요 ...
2023-02-03
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뫼비우스
빨간색 원쪽이 외측 초록색 원쪽이 내측입니다. 혹시 그래보일까봐 두짝 사진을 올렸죠. 신발 밑창으로는 중립으로 보이네요. 밑창만으로 봐서는 나쁜 버릇같은건것도 보이지 않고.. 좋네요. 시간나시면 양쪽을 같이 비교해보세요. 어느쪽 발에 힘이 더 실리는지.. 몸이 틀어진곳은 없는지 알수있고.. 뛰실때 들리는 착지음으로 자세교정을 조금씩 하실수 있어요.
2023-02-03
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호네키키
첨에 알아본다고 인터넷 쑤시고 다녔는데 이해력이 딸려서 애좀 먹었어요 ㅠㅠ
제가 알고 있는게 맞아서 다행이네요
러닝화 말고 일반화는 오른발이 더 닳아져 있더라고요 ...
답답합니다 ㅠㅠ 얼른 나가고 싶어요
2023-02-03
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뫼비우스
@호네키키 격리일이 지나셔도 바로 뛰시면 안되시고 증상이 없으셔도 소염제는 꼭 챙겨드세요. 격리일후에도 보름은 관리하셔야해요 99%는 별일 없을꺼지만.. 요런건 좀 과하게 하시는게 좋아요.
2023-02-03
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호네키키
@뫼비우스 보름이.... 보름이나!!!! ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그러면 저는 다시 돌아가나요 ....
러닝을 모르던 때로 돌아가 버릴 것만 같은.....
걷기도 안되나요 ...
2023-02-03
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뫼비우스
@호네키키 보름은 관리해주시라는거고.. 격리 끝났다고 바로 러닝은 피하시라는 거죠. ^^;; 기관지 상했을때 러닝으로 기관지에 스트레스를 더하시면 안되니까.. 한번 기관지 상하면 답이 없거든요. 격리 끝나고도 몸상태 잘 체크하시고 이상없으시면 운동 괜찮은데.. 조금이라도 숨쉴때 폐쪽으로 쉐엑하는 세는 느낌드시면 완전히 나을때까진 몸조리 잘하셔야해요.
2023-02-03
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호네키키
@뫼비우스 아하 ^^;; 쉑쉑 거리는건 지금도 없어보입니다 저는 끝물에 걸려 그런가 목감기와 거의 동일하네요 3일차에 ㄱㄹ 왕건이 배출하고 부터는 호전 되어가고 있는데
이제 목은 덜아프고 한데 ㄱㄹ가 계속 자주 배출되네요 .... 다 나아가나 봅니다 안좋은거 배출하는거 보니..
2023-02-03
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쭈웁
@호네키키 으잉 코로나 걸리셨어요?저는 몰랐네요 언능 완쾌하시고 천천히 복귀런하세요 제 후배들도 후유증이 호흡기로와서 시간이 걸리더라구요 저는 2일 동안 잠을 못 자서 겔겔 거리네요; 1키로 뛰다가 바로 들어왔네요 러닝하면서 졸린건 처음입니다;;
2023-02-03
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호네키키
@쭈웁 ㅋㅋㅋ 펀런주자 아니십니까 ㅋㅋ 살살하세요 ㅋㅋ
후기증상에 비해 저는 좀 약하게 와서 맛도 느껴지고 후각도 살아있고 숨쉬기도 불편한것 없고요 ㅋㅋㅋ
금방 돌아가겠죠 ㅠㅠ
2023-02-03
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쭈웁
저도 이게 궁금해서 찾아봤는데 닳는 부위 보고도 판단할 수 있군요 근데 제가 외전같은데 크게 상관없는거죠? 아무래도 외전 같아서요 내일 러닝화 밑창 확인해봐야겠네요 언제나 좋은 정보 감사합니다.^^ 오늘 러닝하려 했는데 2시간 자고는 도저히 못뛸거 같아서 패스하네요(1키로 뛰다 들어왔어요ㅋㅋ)
2023-02-03
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뫼비우스
사실 가장 정확한건 기계로 측정하는
거지만.. 한번만 받아보시면 좋다고해도 받으시는 분이 잘없죠. 보조적인 확인수단입니다. 예전엔 외전도 따로 챙겼는데 요즘은 신발이 워낙에 좋아서 쿠션화이면서 안정화 기능도 충실한게 많죠. 신으시는 러닝화면 충분하실겁니다.
2023-02-04
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절대닉네임
아침에 글보고 바로 신발 확인했습니다. ㅎㅎ
전 빨간색, 파란색 부분 둘다 좀더 마모되었는데 파란색보단 빨간색부분이 약간 더 넓게 마모되었습니다. 일단 녹색부분은 아니니 내전은 아닌거 같아요.
주법은 초보가 주법이라고 할것까지야 없겠지만 현재 힐풋에서 미드풋으로 바꿀려고 몇달전부터 의식적으로 뛰고있는데 몸에 익을려면 시간이 좀더 걸리지 않겠나 생각중입니다. 미드풋은 보폭은 줄었는데 케이던스 올리는데 큰 부담이 없다는 느낌적인 느낌입니다.
정성글 감사드립니다
2023-02-04
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뫼비우스
사실 내전만 아니면 상관없긴 합니다. 다만 내전이신분중에 아치가 무너지신 분들은 좀 아파도 아치서포트가 들어간 신발을 신으셔야 하죠. 내전만 아니시면... 미드풋으로 전향하시는건 아주 좋은 생각인데, 꼭 안전하게 시간을 들여서 하세요. 케이던스 올릴때는 보폭이 줄기마련이죠. 케이던스 보폭.. 계속 반복하면서 파이를 키워가는게 훈련이죠.
2023-02-04
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살벌설레
러닝 발 ㅇㄷ
2023-02-04
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냐앙군
러닝발 ㅇㄷ
2023-02-04
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멋진 조언이십니다. 집에가서 확인해봐야겠네요.
자세가 나쁘지 않다던지.. 케이던스나
다른 데이터상에 문제가 나타나지
않는데 통증이 있다던지 하시는분들께
도움이 될까하고 작성해봤습니다^^