건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

11월 8일 하체, 당기기

악력기 29분

유산소 30분

스쿼트 중량 115kg 6 2 2 2 / 3분 0초 세트간 휴식 20초

런지 중량 115kg 8 6 4 4 / 4분 19초 세트간 휴식 20초

친업 맨몸 중량 9 3 2 2 2 2 1 / 4분 20초 세트간 휴식 20초

풀업 맨몸 중량 7 3 2 2 2 1 1 / 3분 53초 세트간 휴식 20초

* 런지 2회 추가