건강/헬스 입니다.

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도수치료 질문 있습니다.

2월부터 주6일(PT:월수금, 자율운동: 화목토) 계속 운동 하는 직장인 입니다.

99Kg 부터 시작해 지금 91kg까지 내려는 와서 매우 만족하면 즐겁게 다니고 있는데..

오늘 시간적여유가 있어 도수 치료를 받았는데 갑자기 근육들이 풀려서 그런가 컨디션이 너무 않좋네요..

오늘은 자율운동이라 간단하게 하도 가야하나.. 생각중인데.. 운동초보가 질문 드립니다.