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 뫼비우스
저도.. 마스크 내리고 소리내서 운동하시는분 한분 계신데 정말 한소리 해주고 싶었지만 참는중이네요.
2022-10-05
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맛나용
어디가든 진상은 있어요. 우린 취미로 운동하잖아요. 그냥 오늘은 레그프레스는 텃다 생각하고 스쿼트를 더 하시는게 정신건강에 좋을 것 같아요.
2022-10-05
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문철용
오운완 사진 찍어야죠
들어간 시간 나간시간도 적고
2022-10-05
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phrenol
기구 앉아서 운동 30초하고 핸드폰 5분보고 운동 30초하고 핸드폰 5분보고 하던분도 봤네요 ㅋㅋ 저러면 운동 효과 엉망인데
2022-10-05
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로보8822
5x5하면 그정도 될거같은데요. 휴식시간을 길게 가져가는 프로그램이라...
2022-10-05
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phrenol
실제 운동은 1분 30초 운동하면서 기구를 20분가량 사용하는게 정상인가요? ㅎㅎㅎ 그걸 떠나서 랫풀다운을 등을 제대로 사용하지 않고 가슴앞에다 훅 훅 내리던데 참 ㅎㅎ
2022-10-05
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모든공U
@로보8822 그런 고중량 훈련을 하는 사람을 말하는게 아닐겁니다 그정도로 운동에 집중하는 사람은 애초에 핸드폰도 거의 안보죠; 운동 초보가 거의 빈봉으로 벤치 1세트 10번씩 하면서, 세트사이에 핸드폰 10분 쳐다보는 놈도 봤습니다 이런 케이스인듯
2022-11-02
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34535243245
@phrenol 랫풀다운을 등을 제대로 사용하지 않고 가슴앞에다 훅 훅 내리던데 참 ㅎㅎ ㅡ> 이거 다른 부위 자극 먹이는거죠... 오히려 등 전체 먹이지 말고 팔꿈이 앞으로 가서 내리는게 타켓으로 더 운동 잘하는거..
2022-11-04 *
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@율무티 넵ㅠㅠ당분간 저 시간대는 안가려구요
@드가자고 같이하자고하세요ㅎㅎ
중간에 끼면 됨
기다리면노답임ㅜㅜ
다소 배려가 떨어지긴 하네요;
그런데 보통의 경우에 2명이서 돌아가면서 렉을 20분 차지하는걸 꼭 민페라고 할 수가 없습니다
그날 고중량 훈련을 하게되면 숨가파르게 쉬어가며 최소 3분씩 쉬면서 하는데 대략 5세트만 해도 20분정도 되죠