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헬스장에서 몸무게 줄이는 방법이 뭐가 좋을까요? 39
분류: 질문
이름: 빨강팔파


등록일: 2022-10-07 22:57
조회수: 10163





안녕하세요.

 

몇달 전 부터 몸무게가 85kg(남자 키175) 까지 가길래 운동도 하고 몸무게도 줄이기 위해서 헬스장을 다니고 있어요.

 

pt10 받아서 기구는 몇개 베우고 그 후에 헬스장에서 주 3~4번 1~2시간 하니 지금은 79~77 정도 나가요.

 

운동을 하는데도 몸무게가 줄지가 않은듯한데 뭐가 문제 일까요? 먹는거는 일반식 밤늦게는 금식 하고있어요. (술은 안먹은지 몇달지났습니다.)

 

운동할때 유산소를 조금 더 집중해서 하면 될까요?

 

어떻게 하면 좋을까요?

 

알려주세요.

 

감사합니다.

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