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몸을 공부하는 사람(물리치료 도수치료사)이 헬스하면 오히려 건강을 악화시킨다던데 120
분류: 일반
이름: 34535243245


등록일: 2022-11-18 03:31
조회수: 11568





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정형의과 의사분들도 헬스 적당히 하라고 하지

 

열심히 하라고 절대 안 하죠

 

그리고 고중량 절대 하지 말라고 하는데

 

이 고중량이 자기 체중 스쿼트도 고중량에 해당됩니다....

 

 

 

 

내용은 이렇습니다.

 

거의 사람들이 99퍼는 불균형입니다.

 

 

어깨 높이나

 

골반,,,척추,,요추,,등등

 

근데 여기서 고중량하면?

더 망가진다고 합니다.........

 

당연한 거죠

 

몸이 중립이아닌데 여기에 무게 얹히면?

 

 

 삐뚤어진게 더 삐뚤어지게

 

 

 

 

여기에 무산소운동에 안 좋은점이 있다던데

 

 

데드나 스쿼트할떄 무호흡으로 숨 참고 하잖아요

 

이게 횡경막을 극도로 긴장시켜서

 

이게 타고타고 내려가서 고관절까지 좋지 않다네요

 

 

어떻게 보십니까?

 

 

 

그런데 김계란이 고중량 헬스 하는거 보면 아이러니하기도 하고요

 

 

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